远足回来我的脚趾头有些疼

病情分析：你好，根据你的情况分析，可能是长时间的摩擦穿的鞋太紧，引起的指头淤青皮下出血疼痛。指导意见：建议你这种情况可以做一下热敷，促进血液循环，消肿止痛。

这种情况他慢慢会上去的，不用太过担心，以后不要穿太紧的鞋子，运动的话以及长时间的行走应该穿一些运动鞋和宽松的鞋子以上是对“远足回来我的脚趾头有些疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！