心理指导：根据您的描述，您是因为内心压力比较大，心烦意乱，内心痛苦，身体不舒服，内心压抑。建议您生活中不要给自己太大的压力，内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。
要多进行一些户外运动。可以找心理咨询师进行咨询治疗。
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