便秘的治疗首先要从饮食习惯上改善，比如多食用含有纤维素的东西，如绿色的蔬菜，芹菜，韭菜等，多食用新鲜的蔬菜、水果，如香蕉，猕猴桃等；
多饮水，如果没有糖尿病的话，可以饮用蜂蜜水；多运动，可以促进肠道的蠕动。调节心情，避免压力过大，每天养成定时排便的习惯。
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