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失眠，闭着眼睛睡不着

前几天是忙做作业，熬夜很晚，然后这几天晚上闭眼睡不着，心很慌很，不好受！并且晚上睡着两三个小时，早晨又醒的很早，现在心情很差，因为又要赶作业了，不知道能不能支撑的了？

提问时间：2021-12-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你所说的这种情况与个人的心理有关，应该进行合理地调整。指导意见：应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，恢复健康的身心。

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