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男今年18了小腿太小了怎样把小腿变大变粗

提问时间：2020-04-22

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况应该多做运动，将腿部肌肉练得结石，打篮球，足球，跑步都有一定效果，关键还得坚持，多吃高蛋白高营养食物，补充能量

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