我想减掉肚子和小腿肚

病情分析：应该经常锻炼，保持好身材。如果局部肥胖，可以进行局部重点锻炼。不通过运动的减肥都是不持久的指导意见：可以吃这些食物：土豆，豆浆，山药，黑米。

告诉你一个减肥方法：泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。以上是对“我想减掉肚子和小腿肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！