睡眠质量差，晨起不解头乏，总打哈欠，脑昏？睡眠质量

病情分析： 您好：睡眠质量差的原因有很多种，建议您在平常的生活中要多加注意规范自己的饮食，意见建议：加强体育锻炼增强自己的体制，保持入睡时心情的舒畅很重要。

如果是由于身体上的一些原因导致的睡眠治疗差，建议您使用一些中药来调理下身体，慢慢的睡眠情况会得到好转的。祝您好眠！