腰间盘突出注意事项有哪些?

您好！您的情况是腰突症术后。指导意见三分治疗七分养，平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。

现在饮食要以流质为主。建议您术后2个月后，可以适当打羽毛球，游泳，这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉，使之强壮，更好稳定腰椎。