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总是抑郁怎么办呀?

感觉自己的家庭以及工作各个方面都是正常的没有什么需要担心的样子,可是还是总是感觉心里有什么事情堵着一样,心情总是抑郁怎么办 想得到怎样的帮助:心情总是抑郁怎么办
提问时间:2022-03-14
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,心情抑郁的话可以找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开,可以选择上网和网友聊聊天,把心里的不痛快全部说出来,然后应该会好受一点的!出去散散步,呼吸一下新鲜空气,感觉也会好点的;

    朋友一起聚聚,喝点咖啡,或者去K歌,心情都会好多了。

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