膝关节内侧往下一点小腿肌肉

平时无不适，昨晚睡觉前都好好的，今天早上起来走路时发现膝关节内侧往下一点的小腿肌肉酸痛，越用力走路越酸痛，按压下去只是一个点疼。坐着或者躺着会舒服一些，但是还是会有酸痛的感觉。请问医生这是怎么了，请问有什么快速缓解的办法？谢谢！想得到的帮助：请问我这是不是缺钙引起的，或者走路时候的拉伤