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怎么解决便秘

近来也不知道怎么回事，经常地便秘。而且上厕所的数量也比以前少了。以前每天都会起一次厕所。现在两三天才会去一次，而且还便秘，每次都要上半个小时的时间。想得到怎样的帮助：便秘了怎么办？

提问时间：2022-01-26

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

锻练身体，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。
不用或少用易引起便秘的药物，如可待因、铁剂、铝剂、钙剂等以上是对“怎么解决便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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