你好,根据你的描述,你说的这种情况,就是身体质量差,抵抗力也比较低,引起的以上症状,这种情况,建议在饮食上调理,饮食要清淡,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性油腻大的食物,同时要注意锻炼,增强自身的抵抗力,必要的时候可以吃点增强免疫力的药,效果应该是有的
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