女47岁,精神紧张,记忆力减退

你好引起记忆力下降的原因很多,其中,长期睡眠不足,缺少运动,缺少新鲜空气,烟酒过量等等,都会导致记忆力衰退,这是生理上的原因.长期过分地焦虑,忧郁心理压力过大等等,也可以使记忆力减退。

建议可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等。精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利，应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。

保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。还有根据您的年龄有可能是更年期综合症，建议医院就诊。对症服药。