脚踝踢球被踢中，下蹲脚踝疼

健康咨询描述：上个月8号受的伤，到现在完全好，走路不会疼，但是下蹲或者脚绷直时候，感觉骨头有些疼，当时受伤情况是这样的。比赛时候，我的脚被对方踢中脚踝力量较大，之后一天不能走路还肿起来了，但是没有淤血，后来情况慢慢变好了，现在这个样子还不能踢球，不知道到底什么问题怎么治，开学还有个很重要的比赛，求医生帮忙:想得到的帮助：怎样恢复