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我是个男生今年16

健康咨询描述：我是个男生皮肤不好有点油性每天晚上喝牛奶对变白有没有好处平时怎样保养皮肤:想得到的帮助：平时怎样保养皮肤

提问时间：2022-01-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等指导意见：大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。

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