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问患者提问

体质差通过打太极能增强体质吗？

我本身体质很差，一直以来都是那样子动不动就感冒发烧，而且会胸闷气短，医生说我气血亏虚。高强度的锻炼我吃不消，想问一下打太极能不能够增强体质呢？想得到怎样的帮助：体质差通过打太极能增强体质吗？

提问时间：2021-09-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以啊，也可以快步走。这是一种很好的强身健体方式，注意每次的运动一定是背上出了一点点汗，这样量就差不多了。大量的出汗对于体质差的人来说都不好的。
如果你能光着脚走,这样的效果会倍增。

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