爱失眠是什么原因，该怎么办

病情分析：你好，根据你描述的情况分析，你的情况考虑是失眠，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。

指导意见：治疗应该镇静安神养心，可以服用安神补脑液，枣仁胶囊。养成良好的作息习惯，睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。

卧室里光线要柔和、温度不易过高。坚持每天睡前用热水洗脚。