收缩压高，舒张压低，要怎么办？

我前段时间去了趟外地，由于是去那里做一些重体力的活动所以回来后一直感觉自己休息不过来呢，最近老是感觉身体不是很舒服呢，就用测量血压的动测了测，结果发现自己的收缩压高舒张压低呢，并且这种脉压差很大呢 想得到怎样的帮助：像我这样的收缩压高舒张压低是怎么回事呢，不知道该怎么办才好呢