社交恐慌患者注意事项

药物治疗分为长期使用与短期使用，长期性的使用药物治疗是规律的使用抗抑郁类药物，另外一种是临时性使用。平时要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有安全感。