喝酒后次日睡觉一直被憋醒

你好.你得的是睡眠呼吸暂停综合征 请你注意测量你的血压,血糖,血脂.提防心血管疾病你工作压力大,产生神经衰弱症,得了它就是难眠,精神不振.可能你因为一次睡觉喘不上气,就害怕再出现,于是改成少睡觉,于是你的精神更不好,压力也更大,然后再少睡,又害怕,再压力.你现在处在一个恶性循环里了. 要是中医讲可能是你心里有火,压力大造成的.不用吃去火药加强身体锻炼,多喝牛奶,多吃素,多喝水,多吃水果.工作中要抽出时间休息,工作是永远干不完的,但身体是能被消耗完的. 还有,睡觉时枕头不宜太高,把枕头往后脖子处移动一下,顶着点后脖子,睡觉时就可以保持脖子挺直,不容易造成脖子下塌收下颚的动作,气管不弯曲,这样能保持呼吸通畅