最近这两年总是控制不住自己的情绪总是易怒易暴躁因为

你最近两年总是控制不住自己的情绪，容易脾气易怒易暴躁，有时候又情绪很低落，甚至有想死的想法。看起来很有可能是得了躁郁症。

躁郁症又叫双相情感障碍，是指既有躁狂发作又有抑郁发作的心理疾病。建议你到医院精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗和心理疏导。

平时要积极调整自己，养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持参加体育运动。