你好，你可以吃些补中益气丸，补中益气，升阳举陷：吃金匮肾气丸，温补阳气。两种一补脾胃之气，一补肾壮阳。你好，建议你加强体育煅炼，煅炼身体，煅炼口才，为人做事正直，说话自然会有底气。
另外，平时多服补气健脾的食品也有一定帮助，如山药，海鲜，牛肉等等。
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