病情分析:你好,不要去为了长胖去大吃大喝或者吃那些垃圾食品为好的。这样就算胖了也不健康的。你的情况本身比较瘦与个人基础代谢、一些消耗性疾病或者体重基础设定点相关。
建议首先要注意检查下是否有胃肠疾病、是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。指导意见:没有身体的问题或者做好了治疗后,主要是健身帮助促进增肌增重的(循序渐进,需要较长的时间)。
注意适当做增肌的器械运动,配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉,达到超量恢复促进增肌增重。
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