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患者提问

喝了红茶失眠怎么办

今天我喝了红茶,然后现在一直都在失眠,我有点苦恼,这该怎么办呢?
提问时间:2020-02-29
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你可以喝一杯加蜂蜜的牛奶。它的许多成分有助于睡眠。同时,注意调整我们的心态,听一些相对舒缓的音乐或广播来帮助我们平静情绪和促进睡眠。

    不要做有大量激烈的活动,避免处于兴奋状态,这也不容易入睡。

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