成人服用益生菌一般最好是饭后半小时冲服，这个时候的效果是最好的，千万不要饭前服用，益生菌是不耐胃酸的，在空腹时服用会影响疗效。
而且益生菌也是不耐高温的，所以在冲服益生菌时最好选择三十七度以下的温水。
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