问题分析：根据你的描述应该与你在家休息有一定的关系，一般人在有规律的工作生活中生物钟比较具有规律，一旦生活发生改掉、清闲下来容易导致困倦不适症状。
意见建议：建议你的生活及时走上正常的轨道，另外建议多参加户外运动、注意劳逸结合，加强营养增强体质就行。
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