病情分析：你好，如果不是在哺乳期，而且没有触摸到包块，乳房疼考虑乳腺增生。可以服用乳癖消及消炎丸试试。指导意见：建议，如果效果不好，最好先去医院做个b超检查一下，看看有没有其他情况。
另外不要吃辛辣刺激性食物。
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