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失眠症怎么治才好

失眠简直太痛苦了，影响生活的方方面面，每晚要四点才能睡着一会天亮六七点就醒了，想问一下失眠症怎么治才好？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠症常规治疗首先不要紧张，树立信心，寻求合理有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，少睡几个小时没关系，可以配合食疗，中药、针灸理疗。
还有心理方面的治疗：行为治疗，行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。

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