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体质弱多运动有好处吗？

我家孩子从生小来气体质就不好，时不时的总是生病，流鼻涕是常见病了。我家里随时都备着感冒药，发现流鼻涕我就给他吃点。医生说老吃也不好。想得到怎样的帮助：我想知道什么样的病适合运动呢。

提问时间：2022-07-17

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，体质虚的人也是可以运动的，只不过要选择强度不大的运动，长久坚持下来会有收获的。运动可以增强人的体质，促进血液循环和新陈代谢，对于增强免疫力和四肢灵活性都有好处。
建议你可以慢跑、跳绳，先从小量运动开始，逐渐增加运动量，平时多喝水、多休息，多吃蔬菜和水果。

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