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脱发厉害吃什么食物好?

我一直都不怎么掉头发的,但是不知道这一个星期来就很莫名的大量脱发,洗头发的时候掉落的是最多的了,但感觉应该会自愈得把,就想看看这段时间吃什么食物比较好。 想得到怎样的帮助:最近有点脱发吃什么食物比较好?或者应该补充什么?
提问时间:2020-11-24
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好!脱发的患者宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食;补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等;

    宜食含碘高的食物。

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