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如何运动减肥更有效？

大腿，腹部微胖贪吃，没有节制，缺少运动曾经的治疗情况和效果：没有治疗过，想运动减肥想得到怎样的帮助：做什么样的运动才适合？跑步需跑多久多快才有效？如何饮食更有助减肥？需要节食减肥吗？

提问时间：2022-01-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好、你很贪吃、建议你晚上少吃点东西、经常运动就行。坚持就是胜利。

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