腰痛、左右两边突出骨头疼、难受

你好、腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、患腰痛的几率就要高建议您先去医院确诊一下原因、再对症治疗也不迟晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉、上下揉摩50~100次、同时扭动腰部、有舒筋活血、促进局部血液循环、改善腰痛的作用