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每晚睡觉做梦怎么办

以前我也没有做梦的毛病呀，就是最近这半年，天天晚上睡觉都会做梦，早晨醒的时候还特别的累，去了几个医院，大夫的说法也不一样，吃了她们开的药效果都不咋好，我应该怎么办呀？想得到怎样的帮助：天天晚上睡觉都做梦，应该怎么办呀？

提问时间：2022-05-17

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

您属于轻微的失眠，虽然睡眠时间能保证，但是睡眠质量差。建议您多做运动，先不要服用任何药品或者保健品，最好是多做运动，天天坚持晨练，每天保持一个好心情，这样就能增强免疫力，改善睡眠，就不会再有多梦的情况了。

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