心情烦燥，易怒，失眠怎么办？

你好，造成失眠、心情烦燥、易怒的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，睡不好的话精神就差，然后还会上火，所以会导致心情不好和易怒的情况，所以也要考虑这些情况是精神紧张导致的。

当然也有可能是心肾不交，肝不养血，荣卫不调的原因。可以调理脾胃肝肾看看，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复! 以上是对“心情烦燥，易怒，失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！