右脚脚踝外侧隐隐疼不肿

健康咨询描述：右脚脚踝四个月以前有扭伤过，当时没有肿也没有红就是隐隐的疼痛，后来慢慢的就不痛了，现在又开始在外侧脚踝上来一点有隐隐的疼痛，脚如果做当时扭伤的动作保持久了感觉有东西卡着一样。活动脚的时候会卡卡的响。跑步久了以后右脚会开始有胀的感觉。:想得到的帮助：需要怎么治疗或者涂些什么药等等？