低盐饮食有助于预防高血压等疾病，长期吃盐较多的人患高血压的概率比其他人高，平时注意饮食可以减少和预防疾病的发生。
所以建议养成好的生活习惯和饮食习惯，不要吃太过于油腻和太咸的食物。同时注意适当的锻炼身体，养成好的生活习惯。
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