便秘该吃些什么才能帮助通便

你好，鉴于你现在的这个症状，建议你可以服用麻子仁丸进行治疗，平时多吃蔬菜和水果，每天坚持按时进行排便，养成习惯，这样就会有利于治疗便秘的，平时忌食辛辣肥腻的食物，加强锻炼，多喝水。

去 以上是对“便秘该吃些什么才能帮助通便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！