轻微不适的话,平时多注意休息。也可以利用理疗、牵引缓解。一直疼痛的话,可以利用PLDD经皮激光减压术配合臭氧髓核消融术做一下微创治疗。
长期伏案工作的话,需要注意桌、椅高度,不要总是保持一个姿势,定期改变姿势。
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