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问患者提问

手麻木，颈椎痛，手没力气。

颈椎痛，左手很痛，使不上劲，一动就痛，左肩麻木有点痛。检查了是C6-7椎间盘突出。想得到的帮助：请问医生怎样才能自我调节，谢谢。

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先颈椎病与受凉不良姿势持续过久，另外中医上讲肾亏虚也会导致颈椎病及腰椎病。所以生活中首先要避免受凉，过劳以及不良姿势持续过久。
另外适度体育锻炼，可以做颈椎操适当按摩热敷，可以做太极拳养生操以及适度活动经络的运动。

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