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有恐惧症现象怎么治疗

我觉得我可能得了恐惧症，总是对身边的事物产生不必要的恐惧，请问这种现象要怎么治疗呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

先要知道恐惧因素到底是什么事，到底是什么原因或者是什么物质导致出现了恐惧的心理状态，最主要的还是要学会去接纳自己恐惧的心理状态，学会带着这些状态去生活，带着这样的状态去做一些真正有意义的事情。

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