根据你介绍的病情，你是外踝撕脱性骨折，外固定12天。一般需要外固定六周，才能拆除石膏，进行功能锻炼。功能锻炼需要循序渐进的进行。
锻炼行走时要穿高帮的鞋，对足踝有一定的保护作用。以上是对“轻微左外踝撕脱性骨折12天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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