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失眠多梦是不是神经衰弱?

最近一个月来，我总是睡眠不好，有时候是难以入睡，失眠，有时候是好不容易睡着了，可是睡得很浅，一点点细微的动静都可以把我吵醒。想得到怎样的帮助：失眠多梦是不是神经衰弱？

提问时间：2022-04-13

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，考虑有些神经衰弱。建议平时放松心态不要给自己太大压力，可以再睡觉之前喝一杯热牛奶，不要给自己太多心理暗示，睡不着的话也不要着急，可以起来看看书或者看电视，然后就会慢慢的睡着了。

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