膝盖里面疼两天了今天左腿

你好，根据你的描述，考虑你的情况不排除是由于活动量过大，劳累等原因引起的。建议注意休息，避免劳累，减少站立及行走的时间，不要长时间屈膝，避免深蹲，减少上下楼梯的次数，注意保暖，避免受凉受潮，可以给予热敷，理疗，艾灸，建议及时到正规医院骨外科就诊，明确诊断，根据具体情况作出针对性的治疗。