将近一个月，舌头粗糙

病情分析：您好，舌苔白、舌质偏白的人多伴有形寒肢冷，手足不温，为阳气不足导致的虚寒体质。感觉很粗糙应该是舌乳头炎可能，这个有可能是微量元素及维生素缺乏。

指导意见：建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，一定要禁辛辣食物。

以上是对“将近一个月，舌头粗糙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！