总是吃不胖怎么回事

总是吃不胖与个人的体质有较大的关系。有的人新陈代谢较快，吃相同的东西消化分解的较快也较彻底，所以就不会在体内堆积引起肥胖。

而新陈代谢率跟遗传也有一定的关系。比如说身材较瘦的人家里是的人也不会胖，而较胖的人家人也通常挺胖。同时，生活方式也会对新陈代谢有一定的影响。

平时如果多吃蔬菜，水果，瘦肉等，同时加强体育锻炼也能在一定程度上提高新陈代谢率，减少脂肪的堆积。