我昨天晚上一觉醒来腰闪了

病情分析：你好，如你所述，建议你不要勉强活动，可以局部热敷缓解，涂抹红花油治疗，希望能帮到你。指导意见：您的这种情况多是腰肌的软组织损伤，这样的话，恢复是需要时间的，必要时可以到医院的疼痛科就诊，配合需要理疗等治疗，希望我的回答能帮到您。

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