下巴长白色像粉刺的东西和痘痘

你好，你这种情况，主要是因为不良的日常生活习惯，引起内分泌失调导致的。而且不能挤的，会导致毛孔粗大，刺激毛孔，分泌更多皮脂，导致痘痘的严重。建议你：

1.不要熬夜：晚上11点睡觉，次日6点起床，维持内分泌的稳定。

2.饮食上：不能吃辛辣、油腻、油炸、烧烤、腌制的食物。多吃蔬菜、水果，多喝白开水。

3.勤洗脸。特别是晚上临睡前，一定要彻底用弱酸性洗面奶洗干净，洗完擦干后，用爽肤水保湿、收紧毛孔。这样才能有效的避免痘痘的出现，缩小毛孔。

4.针对那些痒、红肿的地方，不要用手挤，用冰冷敷即可。

5.也可以是适当使用外用药（维A酸乳膏）或护肤品（芦荟胶）。去除痘印的唯一办法，就是采用激光的方法去除，其他药物、护肤品是无法真正去除痘印的。