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失眠怎么治

老爸退休之后就自己回了老家，一个人住，最近回去看他的时候他总说自己晚上睡不着觉，可是我看他白天也会睡一段时间的，请问是不是白天睡多了晚上才失眠的想得到怎样的帮助：老年人晚上失眠，睡觉浅该怎么治疗

提问时间：2021-12-26

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

失眠患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于失眠的恢复均有很好的帮助。编辑本段治疗失眠常用方法比较普遍的治疗失眠的常用方法有：1.吃药改善睡眠状态,这些药物以镇静作用为主,病人服药期间暂时有效。

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