腰两侧酸痛，一动就疼

病情分析：你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的状态，长期久坐有不利的影响。

指导意见：应该就医进行合理的诊治，缓解不适，同时注意多休息，避免受凉熬夜劳累，缓解腰部的压力和刺激，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复。

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