肛门外破裂

：1每天大便后用50度左右的水坐浴20分钟并清洗肛门；2每天必须大便一次，尽量早起时大便；3根据目前的病情，每天多吃蔬菜、水果，少吃主食，少吃油腻、辛辣、海鲜，只要利便的，都吃；

4每天坚持提肛100次，这个很难做到，慢慢吸气，吸气同时收缩肛门，保持3秒钟，慢慢呼气，这样算一次